マダムオリーブのハッピーコーチング

夏休みに入って（子どもが）、お弁当づくりをしなくていいので、

朝のウォーキングを再開させています。

ありがたいことに、近くに阪大があって、構内は緑が生い茂って、

池もあるし、広いし、

歩いていてとっても気持ちよいの。


ウォーキングの目的ｊは、ズバリ「かっこいいボディを手に入れる」ため。

すっかり丸くなった肩の線、くびれのないウエスト、ひきしまらない足首……


を、なんとかするため、せっせと歩くの


でも、ただ歩いているだけじゃかっこいいボディにはならない。


ぜひ、背中と腕に筋肉がほしいのだ。

ノースリーブを着た時のうしろ姿が、まぁるいのが気に入らない。

肩甲骨がお肉に埋もれちゃうのではなく、ちゃんと筋肉に囲まれていたい。

というわけで、背中のマッスルの作り方に詳しい方、

何かいい方法ないかしらん